乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种。
1、快速击球。食指的第二指节和大拇指的第一节在拍子前方形成钳形。两指间隔1~2cm，拍把紧贴于虎嘴，其他三根手指自然地弯曲，放在拍子后三分之一处。圆弧式握拍。弧圈式握拍法与快速进攻式的握拍法有很大的不同，它的不同之处在于：大拇指和食指构成一个小小的圆圈，其余三根手指在拍子的后部自然交叠，而中指的第一指关节抵住拍柄的延伸线上。横拍：像是握手。中指、无名指和小指自然地弯曲握着拍子的手柄，拇指靠近中指，食指自然地伸直，放在拍子的后部。正手进攻时，食指略微向上，而反手进攻时，大拇指略微向上。
2、直拍握拍方法大拇指和食指夹住拍子的手柄，拇指的第一指节按在球拍的左肩上。食指的第二指节紧靠在拍手的右臂上，第一指节按在拍面上，所以钳子的形状比较大。中指、中指、小指、中指、中指。夹持手法。大拇指和大钳子一样，食指的第三节和第二节分别压在拍手的右侧，所以钳子的形状要适度，拇指和食指之间的间隔大约2~3公分。三指半伸、半弯曲的拍子背面。
3、用大拇指和食指夹住拍子的手柄，两根手指之间的距离很短，只有一公分左右。三根手指在球拍的后部折叠。四是日本的食指钩手。大拇指紧紧地压在拍杆上，用食指抓住拍杆，形成一个环形的套圈。球拍的后背是中指，无名指和小指也是中指。五是抓球。大拇指紧贴在拍杆的左边，一指关节向下压，虎口抵在拍杆和左肩上的弧度上，以保持拍板的稳定。食指、中指、无名指、小指分别置于球拍的后部，食指第一节和第二节贴于拍背的外侧。