继掉头发秃头，牙齿问题已经成为现在的年轻人另一大扎心尴尬。如果说秃头只是有损形象，那牙疼掉牙关乎的却是生活质量甚至是健康和寿命。拥有一口好牙，成为人人羡慕的财富。第四次中国口腔健康流行病学调查报告数据显示，我国35～44岁人群恒牙患龋率为89.0%，55～64岁人群的恒牙患龋率已达95.6%，65～74岁人群恒牙患龋率高达98.0%。牙齿疾病，正在无差别无歧视的成为大多人都在经历的梦魇，人还没有老，就成为“无齿之辈”。是什么造成了中国人的“牙齿危机”？无论是从卫计委的统计数据，还是其他口腔问题调查的报告中来看，中国人的牙齿健康状况都不容乐观。有人甚至一生从未接受过口腔检查，有的人只有在牙病发作的时候，才会去看医生，还有一大半人，在发生牙病时，要么置之不理，要么采取吃止痛药等拖延的措施，甚至很多人认为牙疼只是上火了，没关系不要紧。从儿童时代开始，父母没有给孩子树立起认真口腔护理的榜样，这种忽视一代代的传递下去。美国人牙线的使用率显著高于我国，很多中国人不知道使用牙线，或者认为用牙线会导致牙缝变大，损伤牙齿。牙刷只能大概刷到牙齿的70%，两牙合拢处牙刷是无法清洁到的，常年的污垢积累是产生口臭与牙齿疾病的重要原因。牙线可轻松进入牙缝，带出嵌塞物与污垢，是清除牙缝、牙根部的牙菌斑、软垢、食物残渣的有效方法。牙线如果使用正确，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，而且对于一些嵌塞在邻接面的食物，也能有效的去除，又不会损伤牙龈。对于洗牙，也有很大一部分人持反对观点，认为洗牙会破坏牙齿表面的牙釉质，导致牙齿受损。其实正确的洗牙，不仅不会损伤牙齿，还能去除牙齿表面长年累月沉淀下来的牙结石，防止或者缓解牙周疾病。牙齿咬瓶盖，撕包装袋，嚼螃蟹钳子等硬物，简直是司空见惯。用牙齿咬硬物，很容易导致牙齿松动和牙隐裂，甚至是牙齿劈裂。牙隐裂常常继发龋病，牙齿松动更导致细菌更易侵入牙周韧带和齿槽骨，导致牙龈发炎，最终使牙龈与牙齿分离，导致牙齿的寿命缩短，提前脱落，变成缺牙一族。张嘴随便咬，这种暴力使用牙齿的习惯不仅不健康，而且很不优雅，毕竟龇牙咧嘴的不好看。图片来源于Soogif如何开启“牙齿保卫战”？认真刷牙，会刷牙对于刷牙这件事，真没那么随意，虽然是每天的例行公事。首先是大部分人刷牙很敷衍，尤其早晨赶时间，随便刷刷就行了。官方认为标准的刷牙时间应不少于2分钟，这样才能保证牙齿的所有表面，横截面和侧面都能够被刷到。如果觉得计时很麻烦，现在可以自动计时的电动牙刷也很方便。虽然中国人不重视牙齿护理，但是开发的护牙产品却不少，冲牙器一类的很早就有了，用一用还是有好处的，能够帮助清洁牙刷难以刷到的牙缝隙。有不少人，真的不会刷牙，牙刷一放进嘴里，就开始横着拉。横着刷牙会导致牙体楔状缺损，牙体楔状缺损是指牙齿的硬组织因长期被摩擦后所形成的一个小缺口，这个缺口的外形酷似木匠用的楔子。横向刷牙，长时间的机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈退缩和牙槽骨萎缩。正确的刷牙方法，是巴氏刷牙法。步骤一：从右边开始刷牙，左利手就从左手开始。步骤二：牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈的交界处。步骤三：来回颤动牙刷，从前往后、从后往前刷。步骤四：清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。步骤五：牙齿咬合面也要记得刷。步骤六：不要忘记轻刷舌头表面。定期洗牙人的口腔中存在着大量的细菌，它们喜欢在牙齿周围聚众繁殖，还经常躲进一些清洁死角，慢慢地，口腔中就会出现很多薄厚不均的细菌社区，形成牙菌斑和牙结石。清除牙结石的最佳方案就是洗牙，在洗牙的时候，牙医会用专门的器械来去除你口腔中的牙菌斑和牙结石，抛光牙面，延缓菌斑的再次沉积，更形象地说，洗牙相当于给牙齿做一次大扫除，把其中的陈年老垢给挖出来。有些人觉得洗完牙好像牙缝变大了，其实正规的洗牙真的不会导致牙缝变大，或者伤牙等问题。视觉上的牙缝变大，是因为原来一直堵着牙齿缝隙的牙结石被清理掉了，无论洗不洗，牙缝就在那里。牙齿问题及时检查修复经常性出现牙疼，敏感或者牙龈出血问题，不要忽视，要及时去看牙医，以免发展成更严重的炎症。对于出现小龋洞的牙齿要及时修复，不然牙斑菌会继续向内腐蚀，导致牙齿被越蛀越深，最后损伤到牙神经，就只能进行根管治疗了，也就是俗称的“挖神经”。对于已经缺失的牙齿，要及时把缺损的位置补上，否则两侧的牙齿会倒入缺失的牙齿之间的缝隙中，并且缝隙会逐渐变大。与缺牙相对的牙齿由于没有咬合关系，会逐渐伸长，破坏正常的咬合曲线，甚至干扰下颌的运动。图片设计:常超人作者：缓缓责任编辑:乔木科学审核：蛮牛健康医学团队原创文章，转载请标明出处
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