高尿酸是代谢性疾病，因为尿酸在体内的代谢并不及时。高尿酸血症往往伴有痛风，痛风等症状的名称，疼痛难忍，即使是成年男性也能痛得滚滚，发作时就像钳子夹住你的关节，难以忍受。因此，一定要做好预防工作，患有高尿酸症的朋友是要避免的，否则痛风可能找不到你。
一般来说，我们将每g食物中嘌呤的含量分为三类：低嘌呤食品：嘌呤含量小于50mg；中等嘌呤食品：嘌呤含量为mg-mg；高嘌呤食品：嘌呤含量大于mg。针对高尿酸患者，平时可以吃一些低嘌呤食物，尽量少吃嘌呤类食物，尽量不吃高嘌呤含量食物。我们日常吃的猪肉嘌呤的含量是：每克猪肉中含有25.6mg嘌呤。虽然按标准属于嘌呤含量低，吃猪肉时要注意嘌呤的含量，切记不要放太多。
堪称“嘌呤大户”的食物被揪出，是猪肉嘌呤含量的20倍
1、鲍鱼
鲍鱼的嘌呤含量是猪肉的20倍。鲍鱼每g的嘌呤含量为.3mg，是高嘌呤食品中的高嘌呤食品。对于尿酸高的患者，最好不要吃鲍鱼，虽然鲍鱼含有丰富的蛋白质和矿物质，但如果摄入过多的营养，身体会先受苦。不过，鲍鱼中的微量元素较多，所以高血脂的朋友不能多吃鲍鱼。偶尔尝尝新鲜的食物是可以的。最好多吃黄鱼或草鱼补充营养。
1、动物内脏
动物内脏的嘌呤也是含有较高的嘌呤，也不比海鲜低多少，高尿酸患者吃多了也会引发尿酸升高引起痛风或关节疼痛。
2、海鲜
海鲜的鲜味引来了无数人的喜欢，虽然味道好营养价值高，但是它的嘌呤含量很高，高尿酸患者不宜大量食用，会容易引起尿酸升高，引起身体不适，否则关节疼痛、下肢水肿随之而来。
做好以下几点，尿酸正常，远离痛风
1、控制酒精摄入，尤其是啤酒：对于尿酸高的患者，酒精，尤其是啤酒也要避免口交。虽然酒精中嘌呤含量不高，但过量饮酒会促进人体失水，从而导致血液中尿酸含量增加。啤酒会在人体内形成乳酸，阻碍尿酸代谢，诱发或加重痛风症状。
2、坚持降尿酸
降低尿酸一定要多喝水，这样才能够促进体内尿酸排出，平时喝水时补充一些葛条山栀酵液，能够加速排出体内尿液，溶解尿酸盐，因为她是经过添加一些利尿消肿和降尿酸的食材，经过发酵后更易人体吸收，避免高尿酸堆积在关节处，同时还能够抑制体内尿酸梅和细菌的形成，坚持补充，有效的降低尿酸，缓解痛风、关节疼痛。
3、切勿久坐
很多人都有这个习惯尤其是电脑族，坐几个小时很容易会导致体内尿酸代谢不及时。因此，一定要多活动，走走上厕所或者接水多喝水什么的，这样可以加速体内尿酸的代谢。
4、注意保暖
冬季是痛风的高发季节，因为冬季气温过低会导致尿酸在体内结晶而诱发痛风。因此，外出时一定要多穿衣服，尤其是在关节处。如果你觉得家里冷，最好打开空调或暖气。不用担心电费。否则，痛风将难以忍受。
患高尿酸一定要避免和改掉不良习惯，不能任性鲁莽，否则就是拿自己的身体开玩笑。