减脂是很多人都想要达成的目标，但是减脂并不意味着要吃无味的食物。如果你想享受美食的同时也想减脂，那么这里有几款简单易做的减脂小零食，好吃又解馋，掉称快。
一、酸奶水果杯
将新鲜水果切成小块，放入酸奶中，搅拌均匀。然后，将酸奶水果混合物倒入杯子中，加上一些燕麦片或者坚果，制作一个美味又营养的小零食。这款小零食既可以满足你的甜点渴望，又能够为你提供大量的营养物质和蛋白质。
简单做法：
酸奶水果杯是一种非常简单易做的小零食，以下是一份简单的做法：
所需材料：新鲜水果（例如草莓、蓝莓、覆盆子、桃子、香蕉等）；无糖酸奶；燕麦片或者坚果（例如核桃、杏仁、腰果等）
步骤：
1、将新鲜水果切成小块，可以根据自己的口味选择不同的水果。
2、将无糖酸奶倒入一个碗中，可以根据自己的口味和需要适当调整酸奶的份量。
3、将切好的水果放入酸奶中，轻轻搅拌均匀。
4、将酸奶水果混合物倒入杯子中。
5、可以在杯子的顶部撒上一些燕麦片或者坚果，这样可以增加口感和营养价值。
酸奶水果杯可以根据自己的口味和喜好进行调整，可以选择不同的水果和不同的坚果或燕麦片。同时，酸奶也可以选择低脂或者无脂的种类，以减少热量的摄入。
二、烤薯条
将一根中等大小的甜薯或者红薯切成条状，撒上一些盐和黑胡椒，然后用烤箱烤制。这款小零食既美味又健康，薯条中富含纤维和维生素，烤制的过程中也不需要添加任何油脂。
简单做法：
烤薯条是一款简单又美味的减脂小零食。下面是烤薯条的做法：
所需材料：1根中等大小的甜薯或红薯；1汤匙橄榄油；盐、黑胡椒适量
步骤：
1、将烤箱预热至℃。
2、将甜薯或红薯削皮，切成条状。
3、在一个大碗中混合橄榄油、盐和黑胡椒。
4、将甜薯或红薯条放入碗中，搅拌均匀，使其均匀涂上油和调味料。
5、将薯条放入烤盘中，摆放成一层。
6、将烤盘放入烤箱中，烤制约20-25分钟，直到薯条变得金黄酥脆，翻动薯条以确保烤制均匀。
7、取出烤盘，让薯条冷却一会儿，然后即可享用。
小贴士：
1、你可以根据自己的口味增加或减少调味料的量。
2、切记不要将薯条放得太挤，这样可以让它们更加酥脆。
3、如果你想要更加香脆的薯条，可以将它们放入冷水中浸泡30分钟，然后再放入烤箱中烤制。
三、水煮蛋
水煮蛋是一种非常简单易做的小零食，它是高蛋白、低热量的食品。将一只鸡蛋放入开水中煮6-7分钟，然后马上放入冷水中冷却，蛋黄和蛋白都非常美味。如果你需要一些额外的味道，可以在蛋上撒上一些黑胡椒或者香菜。
简单做法：
水煮蛋是一款非常简单易做的减脂小零食，以下是它的做法：
材料：鸡蛋；水
步骤：
1、把鸡蛋放入一个小锅中，倒入足够的水，使水超过鸡蛋。
2、将锅放在炉灶上，用大火加热水，等水开始沸腾后，用小火煮6-7分钟。
3、关火，立即用钳子将鸡蛋取出，放入冷水中冷却。
4、等到蛋完全冷却后，用勺子轻轻地碰撞蛋壳，让它的外壳破裂，然后将蛋壳完全剥掉。
5、将水煮蛋切成两半，加入一些黑胡椒、盐、香菜等调味品，即可享用。
小贴士：
1、水煮蛋可以根据你的口味煮到不同的硬度，6-7分钟是一个中等硬度的标准时间。
2、用开水煮鸡蛋更容易剥掉蛋壳。
3、水煮蛋可以在冰箱中储存3-4天，当做随时可以享用的小零食。
四、水果沙拉
水果沙拉是一种非常美味的小零食，也是一种非常健康的选择。将不同种类的水果切成小块，然后混合在一起。这样可以为你的身体提供大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。
简单做法：
水果沙拉是一道非常简单易做的小零食，让你在享受美食的同时也可以保持健康。以下是制作水果沙拉的步骤：
所需材料：水果：可以选择苹果、香蕉、草莓、蓝莓、菠萝、芒果等喜欢的水果，可以根据自己的口味搭配。；一汤匙柠檬汁；适量的蜂蜜
步骤：
1、将水果清洗干净，去除果皮，核或籽，然后切成小块。
2、将水果放入一个大碗中，倒入一汤匙柠檬汁，轻轻搅拌均匀。柠檬汁可以帮助保持水果的新鲜度和颜色，并增加水果的酸味。
3、可以根据口味加入适量的蜂蜜，轻轻搅拌均匀。
4、将水果沙拉倒入碗或者盘子中，加入一些燕麦片或坚果作为点缀，可以增加口感和营养价值。
5、水果沙拉可以冷藏一段时间，提前准备好作为小零食食用。
温馨提示：
1、切水果的时候可以根据自己的口感选择大小，但是不要切得太小，否则口感会变得不好。
2、如果喜欢更加甜美的味道，可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或其他天然甜味剂。
五、煮鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品，是一种非常好的小零食。将鸡胸肉切成小块，然后煮熟。你可以添加一些盐、胡椒或者其他低热量的调味料来提高味道。这种小零食可以满足你的口腹之欲，同时还能够为你提供大量的蛋白质和其他营养成分。
简单做法：
煮鸡胸肉也是一种非常简单的减脂小零食。以下是制作方法：
所需材料：鸡胸肉；水；盐、黑胡椒等低热量调味料（可选）
步骤：
1、将鸡胸肉洗净并切成小块，去除多余的脂肪。
2、在一口锅中加入足够的水，让水烧开。
3、将鸡肉块放入烧开的水中，小火煮约10-15分钟，直到鸡肉熟透。
4、用厨房纸巾或者吸水性强的布将鸡肉块的水分吸干。
5、将煮好的鸡胸肉放在盘子中，加入适量的盐、黑胡椒等低热量调味料，根据个人口味调整即可。
煮好的鸡胸肉可以直接食用，或者用保鲜膜包裹起来放在冰箱里保存，随时享用。此外，你还可以将煮好的鸡胸肉切成小块，加入水果沙拉中，做成更加美味的减脂小食。
六、蔬菜沙拉卷
蔬菜沙拉卷是一种非常适合减脂的小零食，不但美味，而且热量低。选用你喜欢的蔬菜，比如胡萝卜、黄瓜、生菜等，将它们切成细长的条状，然后卷入一张米纸中。可以搭配一些低热量的沙拉酱或者辣椒酱来提高味道。
简单做法：
蔬菜沙拉卷是一道健康、清爽、低卡路里的小食品。以下是简单易做的蔬菜沙拉卷的做法。
所需材料：紫甘蓝或生菜叶子4-6片；胡萝卜1根；青瓜1根；熟鸡胸肉1块；面粉卷饼1-2张
调味料：芥末酱1勺；蜂蜜1勺；香油1勺；醋1勺；酱油1勺
步骤：
1、准备蔬菜和鸡胸肉。胡萝卜和青瓜切成细长的条状，鸡胸肉切成薄片。
2、将面粉卷饼微波炉中加热，软化它们，以便它们能够被卷起来。
3、将卷饼放在工作表上，将鸡肉、蔬菜、紫甘蓝或生菜叶放在上面。保持适当的距离，不要过量。
4、按照下面的步骤来卷起来：将边缘向中心折叠，然后用力卷起来。你可以在卷的过程中使用手指来调整和平衡卷。
5、将调味料混合在一起，调成沙拉酱。将沙拉酱淋在卷上即可享用。
6、蔬菜沙拉卷是一种非常健康、美味、简单易做的小食品，可以作为健康餐或下午茶点心。
以上这些减脂小零食都是非常简单易做的，而且它们美味又健康，不会让你觉得吃减脂食物就是一种煎熬。通过控制食物的种类和量，你可以轻松地达成减脂目标，同时也能够享受美食的乐趣。